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야간 근무의 특징 야간 근무는 많은 사람들에게 익숙한 일정이 아닙니다. 낮에는 잠을 자고 밤에는 일을 하는 것은 우리 몸의 자연적인 리듬과는 반대되는 방식입니다. 따라서, 야간 근무를 할 때에는 특히 주의해야 할 점들이 많습니다. 피로와 스트레스 관리 규칙적인 휴식 야간 근무를 할 경우, 충분한 휴식이 중요합니다. 자신에게 맞는 휴식 방법을 찾아...